Rozgrzewka i ćwiczenia dla gitarzystów
Kolejna część praktyczna przeznaczona jest wyłącznie na ćwiczenia motoryczne.
Rozgrzewka
Pierwszą rzeczą jaką każdy gitarzysta powinien robić to DOKŁADNA ROZGRZEWKA. Na początek pokręcić trochę barkiem, potem rozmasować przedramię, następnie trochę „wykręcania żarówek” w celu rozgrzania nadgarstka. Na koniec dobrze jest też rozmasować środek dłoni i każdy palec z osobna. W ten sposób mięśnie są lepiej przygotowane na wysiłek i zwiększa się krążenie również zwiększając ruchliwość palców. Krążenie zwiększa się też poprzez przemycie rąk w ciepłej wodzie przed graniem.
Rozgrzaliśmy się do czerwoności to trzeba dać upust tej energii…
 |
Gitara rockowa + Skale modalne Zestaw do nauki grania rocka na gitarze. Szkoła gitarowa ukierunkowana na gitare rockową, improwizację na podstawie wybranych skal i akordów, ćwiczenia i zagrywki, które pomogą w pokonaniu barier technicznych. Szkoła zawiera książkę 72 str. A4 i płytę CD. W skład zestawu wchodzi również książka Skale modalne omawiająca podstawy skal gitarowych wraz z CD. |
Lecz energia musi poczekać, bo zaczynamy od METRONOMU 🙂
Metronom to największy przyjaciel gitarzysty i każde ćwiczenie powinno być grane z metronomem. Może nam się wydawać, że gramy równo bez niego, ale potem konfrontacja z perkusistą na scenie po prostu przysporzy jedynie upokorzenia.
Ćwiczenia z metronomem
Ćwiczenia z metronomem zaczynamy od żałośnie niskiego tempa. Przy równomiernych rytmicznie ćwiczeniach (ogrywanie skal, pajączki, ćwiczenia chromatyczne itp) może to być granie w tempie 20-30bpm szesnastkami. Przy masakrycznie wolnym tempie można poświęcić 90% uwagi na to co zachodzi w ręce podczas grania, na ułożenie palców, kostki, czystość dźwięku, dynamikę… Stopniowo przyspieszając w ten sposób nabierze się dobrej techniki i przy wyższych tempach nie będzie trzeba o tym myśleć.
Wypracowałem sobie taki schemat grania z metronomem, który całkiem nieźle się sprawdza. Zaczynamy od najniższego tempa i gramy ćwiczenie, jeżeli uda się je zagrać w rytmie i bez żadnego błędu dziesięć razy pod rząd to można tempo podkręcić o 3bpm… Jeżeli będzie błąd to zaczynamy od początku. Każdą następną sesję ćwiczeń dobrze zacząć o 6-9 bpm wolniej niż się skończyło poprzednią. Oczywiście im dłużej się zostaje na jednym tempie tym lepiej, ale trzeba też kiedyś iść do przodu. Powyższy schemat to tylko propozycja, każdy może znaleźć swój sposób na złoty środek pomiędzy ćwiczeniem dokładności, a ćwiczeniem szybkości 🙂
Nagrywajmy się! Nagrywanie swoich ćwiczeń na czystym kanale z metronomem pozwoli nam dość obiektywnie stwierdzić, czy gramy dobrze. żeby sprawdzić na 100%, czy mamy idealny timing to trzeba analizować obraz nagrania. Podczas nagrywania kliknięcia metronomu, to będą cienkie, pionowe kreski, niższe „krzaki” na wykresie to dźwięk gitary. Jeżeli początek dźwięku pokrywa się idealnie z kliknięciem to mamy dowód na to, że jest bezbłędne trafienie 😀
Kończąc wstęp muszę zaznaczyć, że przy KAŻDYM pojawieniu się najmniejszego bólu w ręce trzeba natychmiast przerwać grę, rozluźnić rękę i zrobić 5 minut przerwy. W skrajnych przypadkach granie na siłę może grozić zwyrodnieniami nadgarstka, a w najlepszym wypadku stałe bóle przy ćwiczeniach. 10minut przerwy po godzinie grania też jest obowiązkowe. Dbajmy o nasze narzędzia pracy! 🙂
Podczas wykonywania wszystkich ćwiczeń trzeba zwracać uwagę na to, żeby unosić palce jak najniżej od gryfu i trafiać jak najbliżej progu.
Rozgrzewka palców
Świetnie nadaje się do rozgrzania par palców do trudniejszych ćwiczeń. Ostatni wariant z palcami 3 i 4 jest najtrudniejszy i warto mu poświęcić trochę czasu.
(wskazujący i środkowy)
E---------------------1-2-2-1-------------------------
B-----------------1-2---------2-1---------------------
G-------------1-2-----------------2-1-----------------
D---------1-2-------------------------2-1-------------
A-----1-2---------------------------------2-1---------
E-1-2-----------------------------------------2-1-----
(wskazujący i serdeczny)
E---------------------1-3-3-1-----------------------------
B-----------------1-3---------3-1-------------------------
G-------------1-3-----------------3-1---------------------
D---------1-3-------------------------3-1-----------------
A-----1-3---------------------------------3-1-------------
E-1-3-----------------------------------------3-1---------
(wskazujący i mały)
E---------------------1-4-4-1-------------------------
B-----------------1-4---------4-1---------------------
G-------------1-4-----------------4-1-----------------
D---------1-4-------------------------4-1-------------
A-----1-4---------------------------------4-1---------
E-1-4-----------------------------------------4-1-----
(środkowy i serdeczny)
E---------------------2-3-3-2------------------------
B-----------------2-3---------3-2--------------------
G-------------2-3-----------------3-2----------------
D---------2-3-------------------------3-2------------
A-----2-3---------------------------------3-2--------
E-2-3-----------------------------------------3-2----
(środkowy i mały)
E---------------------2-4-4-2------------------------
B-----------------2-4---------4-2--------------------
G-------------2-4-----------------4-2----------------
D---------2-4-------------------------4-2------------
A-----2-4---------------------------------4-2--------
E-2-4-----------------------------------------4-2----
(serdeczny i mały)
E---------------------3-4-4-3------------------------
B-----------------3-4---------4-3--------------------
G-------------3-4-----------------4-3----------------
D---------3-4-------------------------4-3------------
A-----3-4---------------------------------4-3--------
E-3-4-----------------------------------------4-3----
Ćwiczenie chromatyczne (drabinka)
Tu już używamy czterech palców. Jest to popularne ćwiczenie nazywane ćwiczeniem chromatycznym, czwórkowym lub drabinką. Każdy palec gra tylko na „swoim” progu. Wskazujący na I, środkowy na II, serdeczny na III i mały na IV. Podczas wykonywania tego ćwiczenia trzeba zwracać uwagę na to, żeby unosić palce jak najniżej od gryfu i trafiać jak najbliżej progu.
E-----------------------------------------1-2-3-4-1-2-3-4-----------------
B---------------------------------1-2-3-4-----------------1-2-3-4---------
G-------------------------1-2-3-4---------------------------------1-2-3-4-
D-----------------1-2-3-4-------------------------------------------------
A---------1-2-3-4---------------------------------------------------------
E-1-2-3-4-----------------------------------------------------------------
Następnie zmieniamy układ na:
E-----------------------------------------1-2-4-3-1-2-4-3---------
B---------------------------------1-2-4-3-----------------1-2-4-3--------
G-------------------------1-2-4-3---------------------------------1-2-4-3
D-----------------1-2-4-3-------------------------------------------------
A---------1-2-4-3---------------------------------------------------------
E-1-2-4-3-----------------------------------------------------------------
I kolejno w ten sposób ogrywamy wszystkie możliwe kombinacje palców
1234 2134 3124 4123
1243 2143 3142 4132
1324 2314 3214 4213
1342 2341 3241 4231
1423 2413 3412 4312
1432 2431 3421 4321
i przechodzimy wszystkie możliwości od 1234 do 4321. Ćwiczenie wymaga ogromnej cierpliwości (szczególnie na wolnym tempie), ale opłaca się przejść te wszystkie kombinacje, bo w ten sposób ćwiczy się niezależność każdego palca i kontrolę nad nimi. Efekty są dość szybko widoczne i o wiele bardziej zadowalające niż granie samego 1234.
Rozciąganie dłoni
W tym ćwiczeniu liczy się jedynie opalcowanie i rozciąganie dłoni. Pozycje zmienia tylko jeden palec reszta stoi dociśnięta w miejscu!!
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
E----------14----------14----------14----------14----------13---
B-------13----------13----------13----------12----------12------
G----12----------12----------11----------11----------11---------
D-11----------10----------10----------10----------10------------
A---------------------------------------------------------------
E---------------------------------------------------------------
Ćwiczenie powtarzamy zbliżając się w kierunku szerszych progów do momentu kiedy już nie możemy rozciągnąć dalej palców lub któryś dźwięk staje się nieczysty.
Rozciągnięcie i niezależność palców
Kolejne ćwiczenie jest jednocześnie na rozciągnięcie i niezależność palców. Tak samo jak w poprzednim ćwiczeniu palce, które się nie przemieszczają zostają cały czas dociśnięte!!!
1 2 3 4 1 3 2 4 4 3 2 1 4 2 3 1 1 2 3 4
E----------14----------14----------11----------11----------14-----
B-------13----------12----------12----------13----------13--------
G----12----------13----------13----------12----------12-----------
D-11----------11----------14----------14----------11--------------
A-----------------------------------------------------------------
E-----------------------------------------------------------------
Powyższa podstawowa forma w kolejnych wariantach wprowadza rozciągnięcia pomiędzy kolejnymi palcami:
1 2 3 4 1 3 2 4 4 3 2 1 4 2 3 1 1 2 3 4
E----------14----------14----------10----------10----------14-----
B-------13----------12----------12----------13----------13--------
G----12----------13----------13----------12----------12-----------
D-10----------10----------14----------14----------10--------------
A-----------------------------------------------------------------
E-----------------------------------------------------------------
1 2 3 4 1 3 2 4 4 3 2 1 4 2 3 1 1 2 3 4
E----------14----------14----------10----------10----------14-----
B-------13----------11----------11----------13----------13--------
G----11----------13----------13----------11----------11-----------
D-10----------10----------14----------14----------10--------------
A-----------------------------------------------------------------
E-----------------------------------------------------------------
1 2 3 4 1 3 2 4 4 3 2 1 4 2 3 1 1 2 3 4
E----------14----------14----------10----------10----------14-----
B-------12----------11----------11----------12----------12--------
G----11----------12----------12----------11----------11-----------
D-10----------10----------14----------14----------10--------------
A-----------------------------------------------------------------
E-----------------------------------------------------------------
To by było na tyle w tej części. Mam nadzieję, że powyższe ćwiczenia znajdą miejsce w waszych sesjach treningowych i skutecznie rozwiną motoryczne możliwości waszych palców 🙂
Autor: Marek “WilQ” K. (http://chomikuj.pl/highwolf)
Więcej ćwiczeń znajdziesz w szkole gitarowej Gitarowe Wyzwania